Det kan der være rigtig mange forskellige årsager til. Men uanset, hvad din grund er, så hænger den helt sikkert sammen med det, som du bruger din afhængighed til.
Mange bruger en afhængighed til at slukke for følelser, som de ikke har lyst til at mærke. Stress. Uro. Angst. Rastløshed. Irritation. Skam. Bare for at nævne nogle af de mange følgesvende, vi kan have i vores liv. At følge sin lyst og afhængighed kan være dejligt og effektivt i øjeblikket, men sagen er, at det ikke løser den ubalance, problem eller udfordring, som følelserne er der for at pege på. De er der jo af en grund, de følelser… Uanset om vi lytter til dem eller ej.
Så når du ønsker at holde op med noget, så kan det være nyttigt at kigge lidt på, hvad det er, den vane gør for dig lige nu. Hvad slukker den for i øjeblikket? Du kan så vælge, om du vil kigge ind i det – eller om du “bare” ønsker at bytte en dårlig vane ud med en, der er lidt bedre for dig og dit helbred. Det er selvfølgelig helt op til dig.