Hvordan foregår det?
At ændre livsstil eller at stoppe en afhængighed tager typisk fra 1-3 sessioner. Så er du godt videre og i gang med en nye og bedre vaner.
I sessionerne tager vi udgangspunkt i dig og afdækker din nuværende livsstil. Vi kigger fx på dine vaner – og vi undersøger dit forhold til tobak, snus, mad, sukker – eller hvad det nu er, du ønsker at forandre.
Fx spiser og ryger rigtig mange mennesker, når de føler eller oplever noget bestemt. Det kan være, at de spiser, når de keder dig, søger trøst, er nervøse eller vil belønne sig selv. Det sker helt automatisk. Du kan fx finde dig selv med hånden på køleskabets håndtag, før du overhovedet når at overveje, om det er en god ide at spise noget nu. Sådan er det, fordi det ofte er mønstre, der stammer helt tilbage fra barndommen. At få øje på sine vaner og mønstre er første skridt til at ændre dem.
